攀岩与抱石的区别

　　攀岩和抱石虽同属攀岩运动，但在高度、保护方式及装备需求上存在显著差异。抱石通常指低高度无绳攀登，而广义攀岩（如难度攀）多指高高度绳索保护攀登 。

　　高度限制：抱石岩壁高度通常低于 6 米（常见 4-5 米），确保坠落安全 。攀岩（难度/速度）高度多在10 米以上，甚至更高 。

　　保护机制：抱石不使用绳索，依靠地面厚垫（抱石垫）缓冲坠落冲击 。攀岩必须佩戴安全带和主绳，由保护员或自动保护器提供防坠落保护 。

　　装备需求：抱石装备简洁，仅需攀岩鞋和镁粉袋 。攀岩除鞋粉外，还需绳索、安全带、保护器等复杂器械 。

　　体能侧重：抱石线路短，侧重爆发力、技巧与动作解谜 。攀岩线路长，更考验耐力、体能分配及连续性 。

　　难度分级：抱石常用V 级系统（如 V0-V15+），攀岩常用5.级系统（如 5.10-5.12） 。